“Đèn đỏ” thất thường có phải do cân nặng

Chán ăn, bỏ ăn, tinh thần căng thẳng, xuống dốc cũng có thể gây mất kinh kéo dài. Vì vậy, bạn nên chọn phương pháp tập luyện như thiền hoặc yoga giúp giảm căng thẳng và cố gắng duy trì chế độ ăn uống.

Có nhiều nguyên nhân khiến hoạt động nội tiết của tuyến yên và buồng trứng không đồng bộ gây rối loạn kinh nguyệt. Trong đó, chế độ ăn uống khiến cơ thể tăng hay giảm cân đột ngột cũng làm “đèn đỏ” thoắt ẩn, thoắt hiện, thậm chí rong kinh hoặc mất kinh.

Rối loạn kinh nguyệt thường xuyên có thể đe dọa sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Vì thế, chị em nên đi khám khi gặp tình trạng này.

Muốn có sức khỏe tốt thì cần phải có kiến thức về sức khỏe vì vậy hãy đến với chúng tôi để biết về cách phòng bệnh, cách tăng cường sức khỏe, cách chữa bệnh, kiến thức về các bệnh thường gặp có như vậy bạn mới khỏe mạnh

Rong kinh vì... giảm cân
Bạn đang trong giai đoạn giảm cân và kinh nguyệt hằng tháng thường ra rất nhiều, kéo dài hơn bình thường? Nguyên nhân có thể là do tâm lý muốn giảm cân nhanh, thực đơn ăn kiêng không đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Song song với đó, bạn cũng tập luyện với cường độ cao hơn để tiêu hao calorie. Dù điều này giúp bạn nhanh đạt được cân nặng như ý nhưng cơ thể thiếu dinh dưỡng nên niêm mạc tử cung phát triển không đồng đều, dẫn đến kinh kéo dài khi đến kỳ và máu ra nhiều hơn.

Nếu rơi vào trường hợp này, bạn nên thông báo với huấn luyện viên cũng như bác sĩ dinh dưỡng của mình để lên kế hoạch tập luyện và thực hiện chế độ ăn kiêng hợp lý hơn.

Nếu bạn thường xuyên vận động nhiều thì vào những ngày “đèn đỏ”, nên tạm thời nghỉ ngơi, chờ qua giai đoạn này rồi tiếp tục luyện tập.

Coi chừng “mất tín hiệu”

Thỉnh thoảng bạn lại rơi vào tình trạng “mất tín hiệu” trong vài tháng, nguyên nhân cũng có thể do cân nặng của cơ thể tăng hoặc giảm đột ngột. Mỗi chu kỳ kinh nguyệt được tạo ra bởi sự thay đổi nồng độ của các hormone sinh dục nữ. Việc giảm hoặc tăng cân quá nhanh sẽ gây ảnh hưởng đến hormone khiến kinh nguyệt không đều. Nếu muốn tăng hay giảm cân an toàn, hiệu quả, tốt nhất, bạn nên nhờ sự tư vấn của các bác sĩ. Tùy thể trạng của cơ thể, bạn cần thực đơn đủ năng lượng cần thiết trong ngày.

Chán ăn, bỏ ăn, tinh thần căng thẳng, xuống dốc cũng có thể gây mất kinh kéo dài. Vì vậy, bạn nên chọn phương pháp tập luyện như thiền hoặc yoga giúp giảm căng thẳng và cố gắng duy trì chế độ ăn uống.

Hội chứng buồng trứng đa nang, u tuyến uyên, suy giáp… là những bệnh bạn cần nghĩ đến khi tắc kinh không phải do các tình trạng trên.